Гуменник рассказал о переживаниях перед финалом Гран-при России17:42
这项研究提示，如果在30-50多岁时就进行规律的有氧运动，或许就能延缓甚至降低人晚年出现认知衰退和老年痴呆的风险。规律的有氧运动包括中高强度有氧运动，中等强度运动表现为能说话但不能唱歌（如快走、慢跑、骑行、泳泳）；高强度运动表现为心率极快、呼吸急促，难以持续交谈（如快速跑步、竞速骑行）。建议每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度运动。
。业内人士推荐新收录的资料作为进阶阅读
�@���{�̂������A�����ɂ��Đ��E�̓����ւƈ����グ���̂��B�{�����ւ̃C���^�r���[�����A�u���E�̃e�B�[�J���p�j�[�v���f�����ɓ����̐��E�헪�ɔ����B
"tags": ",".join(item.tags),